Que tal chica fitness como
te ha ido en tus entrenamientos?
El día de hoy hablaremos de
los beneficios de tomar agua tibia con limón.
Mucho se ha ido hablando
estos últimos días de que debes tomarte un vaso de agua diariamente por las
mañanas ya que te ayuda a mantener tu metabolismo en un buen estado. Justamente
cuando se enciende tu alarma date unos 10 minutos antes de levantarte ya que si
lo haces así te levantas de malas, no das la opción a tu cuerpo para asimilar
que ha empezado otro día.
- Ayuda a la digestión.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Prepara tu cuerpo para bajar de peso
- Te da energía y mejora tu estado de ánimo.
| Vaso con agua y limón |
Es bueno tratar de
estirarte, meditar y dar gracias por haber permitido vivir un día más que
significativamente es muy grato ya que tienes otra oportunidad de seguir
disfrutando cada segundo, planifica tu día para ver los pendientes que debes
realizar que actividades tendrás, así un día antes trata de tener todo en orden
la ropa que te pondrás y tus cosas que llevaras para asegurarte que no te pueda
faltar nada.
Prepara un lunch ya que estarás
fuera de casa depende de las horas que lo estés realiza dos snacks si es que
tienes que irte a trabajar y después a la universidad (este es mi caso) donde
incluyas fruta, verdura, semillas, smoothie ensaladas etc. Esto te ayudara a
mantener tu metabolismo y evitar darte un atracón después, muchas de las
enfermedades del estómago provienen por una mala alimentación (gastritis) ya
que si dejas pasar tanto tiempo sin comida el estómago requiere seguir
funcionando y lo que va tomando son ácidos y es cuando te vienen todas estas
series de problemas así que CUIDATE y AMATE.
Tu meta es realizar todo
aquello que te propongas, NO DESISTAS.
Se una chica muy al estilo
fitness.
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